1. 평평한 장소에 종이를 깔고 맨발로 올라서서 양발의 체중을 똑같이 나누어 준다.
2. 연필로 제일 긴 발가락 끝에서 발 뒤꿈치까지 양발의 외곽선을 따라서 그려준다.
3. 자신의 발 모양이 그려진 종이와 자를 이용해서 양쪽의 발길이를 잰다.

{주의사항}
1. 발사이을 잴때는 평소처럼 양말을 신고 재는것 이 좋다. 신발을 신을때도 양말을 신기때문이다.
2. 왼발 오른발의 사이자가 약간씩 다르므로 양쪽 다 잰후 큰쪽을 자신의 사이즈 라고 생각하면 된다.
3. 발은 오전보다 오후의 사이즈가 약간 크므로 발사이즈가 항상 일과후에 재는것 이 바람직하다.
4. 종이위에 자신의 발모양을 그릴때는 가능하면 다른사람의 도움을 받아서 하는것이 좋다.
5. 발사이즈는 나이에 따라 변하므로 수시로 자신의 사이즈를 재어두어 알고 있어야 한다.